Acht Brokatübungen

Übungen

Acht Brokatübungen

1. Halte das Universum mit beiden Händen und stütze den Himmel

2. Spanne den Bogen und schieße den Adler

3. Den Himmel stützen, die Erde stemmen

4. Blicke zurück auf die fünf Übertreibungen und die sieben schädlichen Einflüße

5. Den Kopf wiegen, mit dem Schwanz wedeln

6. Mit den Händen die Füße umgreifen.

7. Mit ausgestreckten Fäusten das Qi vermehren

8. Die sieben Betrübnisse und hundert Krankheiten vernichten

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